• 吸烟者的好消息!吃苹果、西红柿可以保持肺部健康

    研究表明,吃西红柿和苹果可能有助于治愈吸烟引起的肺部损伤。 一项研究表明,多吃西红柿和苹果,可以帮助修复吸烟引起的肺部损伤。美国约翰·霍普金斯大学彭博公共卫生学院的研究发现,在过去10年里,饮食中含有大量西红柿和苹果的戒烟者肺功能的自然衰退要慢一些。 研究人员发现,平均每天吃两个以上西红柿或三份以上新鲜苹果的成年人与每天分别吃不到一个西红柿或不到一份苹果的人…

    2020-04-15 30
  • 如何有效改善皮肤发炎,红肿痒?

    春天天气变化大,许多人皮​​肤出现敏感,干燥,红肿发炎等等的问题,除了注意使用温和的清洁用品与优质保养品之外,还要注意日常饮食的补充。时常我们日常饮食是否吃的均衡,是否天然健康也影响我们皮肤的表现。 皮肤炎与营养素缺乏 现在人因为饮食不均衡问题,或特殊体质关系与生活习惯差异,因此对于某些特定营养素比正常人多,导致容易有营养素不足的状况,特别像是维生B群,维生…

    2020-04-13 59
  • 每天喝茶对身体有这6大好处,但也要避免3件事

    撇开茶中含有草酸,可能会导致肾结石的疑虑,其实喝茶对身体还是有很大的助益,专家统计出每天适量喝茶(不要超过600毫升,茶叶量不要超过20克)可以产生6大好处。 每天喝茶有6 大好处 一、降低心与脑血管疾病的风险: 荅叶中含有啡咖碱与儿茶素,具有降血压的功能,有一项针对4万多名中年人进行的研究发现,每天喝茶5杯以上的人比与喝不到1杯茶的人相比,男性出现心脑血管…

    2020-04-12 37
  • 45万人大型研究:每天两杯250毫升含糖饮料,早死风险增26%!

    世界卫生组织(WHO)的国际癌症研究机构(IARC)一项研究发现,每天饮用两杯或以上的250毫升含糖或有人工甜味剂的汽水,会增加早死风险。 研究结果由美国医学会《内科学》(JAMA Internal Medicine)期刊于月初发布,研究人员分析了来自欧洲十国超过45.1万名的成年人数据,参与者平均年龄约为50岁,在1992年至2000年间参与研究时,没患癌…

    2020-04-12 37
  • 什么是间歇性禁食:初学者入门

    间歇性禁食是禁食和进食之间的一种循环方式。间歇性禁食最近开始流行起来,长江铝锭因为它有帮助控制体重、稳定血糖、改善新陈代谢等诸多益处。虽然它已经变得越来越受长江铝锭欢迎,但它仍然是一个有争议的方法,不建议饮食失调,怀孕或哺乳的人使用。 间歇性禁食减肥 并不是什么新鲜事长江铝锭物长江铝锭,对于大多数为了减肥而禁食的人来说,间歇性禁食的主要目的是让身体消耗多余的能量,这样就有希望快速减掉多余的…

    2020-04-11 51
  • 让人心情变好的天然镇静剂 “这些富含镁元素的食物”来补充

    镁有“天然镇静剂”之称,能放松神经,调节情绪,改善忧郁。绿叶蔬菜就富含镁。 科学研究发现,镁有助于稳定情绪和松弛肌肉, 能放松神经、抗忧郁,是“天然镇静剂”。在饮食中多摄取一些含镁食物,能让你心情变好。 抗忧郁的“天然镇静剂” 镁在人体内扮演很重要的角色,它可辅助身体吸收钙和钾、调节心脏和肌肉的收缩、帮助神经讯息正常传递,还能影响血糖、血压的调控,对免疫系统…

    2020-04-10 43
  • 食物中的镁元素可以降低患心脏病和糖尿病的风险

    一项研究综述表明,富含镁元素的食物——常见于绿叶蔬菜、鱼类、坚果和全谷类食品——可能有助于降低心脏病和糖尿病等慢性健康问题的风险。 中国郑州大学的营养研究员方学贤博士说,此前的一些研究发现,镁含量不足与更大范围的健康问题风险有关,包括慢性阻塞性肺病(COPD)、糖尿病、阿尔茨海默病和心血管疾病。 在研究中,方学贤和他的同事分析了饮食镁和慢性疾病的数据,这些数…

    2020-04-10 36
  • 头皮痒、长痘痘,竟与牛奶有关?

    我们的认知以及饮食及营养指南中,牛奶与乳制品是建议每日摄取的食物,可以补充的蛋白质与钙质,帮助长高发育,强健骨骼。 不过近期有许多研究指出,牛奶与乳制品会导致痘痘,让许多人相当苦恼,这是否为真呢? 对于各种食物,每个人都有不一样的适应性,体质的差异导致吃不同食物有不同的反应。有的人可能针对牛奶中的特定成分敏感而导致痘痘,另外也有的人是过敏,喝牛奶身体产生发炎…

    2020-04-10 43
  • 最常见的酮类饮食错误以及如何避免

    阿特金斯饮食法是一种生酮饮食法,坚持高脂肪,低碳水化合物的营养计划。酮饮食的目标是实现酮症,这意味着你的身体将储存的脂肪燃烧为燃料,而不是碳水化合物和糖。人们认为,酮饮食可以帮助加快减肥过程。 最初,经典的生酮饮食是由医生开发出来治疗癫痫的。传统酮被认为是非常严格的限制,通常只能在严格的医学监督下进行。 今天,许多人靠类似于阿特金斯减肥法的酮类食物茁壮成长。…

    2020-04-09 59
  • 五种美味低热量零食,不用担心脂肪!

    理想的体重确实成为每个女人的梦想,拥有一个理想的身材会让她在公共场合更自信。当一个人已经有了一个理想的身材,但想一直保持下去也是不容易的。尤其是对于那些经常吃零食的人来说,肯定更担心体重增加问题。下面就分享一些不会让你的体重增加的低热量零食。 黑巧克力 第一个不含脂肪的低热量食物是黑巧克力。黑巧克力通常被称为快乐情绪产生器,它实际上还是一种非常适合减肥的零食…

    2020-04-06 40
杭州锦江集团 杭州锦江集团和上海的锦江饭店是一个公司吗独步逍遥 独步逍遥修炼划分?微微一笑很倾城第二部 微微一笑很倾城电视剧有第二季吗?征文范文 心情不好发朋友圈的句子短句诺基亚贝尔PT展举办2022-2030趋势发布会。摩诃般若波罗蜜多心经 摩诃般若波罗蜜多心经,求白话文解释时光荏苒 时光荏苒和光阴荏苒是一种意思吗个人信用贷款 农行个人信用贷款条件是什么百变达人 马来西亚胖哥参加什么节目韩红主持的?白金戒指 白金戒指多少钱?一枚白金戒指价格多少?脱硝催化剂 谁能解释一下什么是scr脱硝催化剂,以及我国的现状健男抢钱团 跪求健男抢钱团BD中英双字720P种子下载,跪谢