• 帮助你入睡的6种最好的睡前茶

    良好的睡眠对你的整体健康至关重要。不幸的是,大约30%的人患有失眠,或长期无法入睡,或无法获得高质量的睡眠。 当你需要放松的时候,花草茶是很受欢迎的饮料。研究也支持草药茶有助于睡眠的能力。 这篇文章探讨了6种最好的睡前茶来帮助睡眠。 洋甘菊 多年来,洋甘菊茶一直被用作一种天然药物,以减少炎症和焦虑,治疗失眠。事实上,洋甘菊通常被认为是一种温和的镇定剂或睡眠诱…

    2020-03-31 33
  • 最全的黑米营养成分表

    众所周知,糙米是白色食品的更健康替代品。两者之间的区别在于,白米不含麸皮,麸皮富含维生素,矿物质和抗氧化剂。 与糙米一样,黑米具有相似的营养水平和较高的抗氧化剂含量。它还是纤维和矿物质(包括铁)的来源。每100克黑米含有8.5克蛋白质,3.5毫克铁和4.9克纤维。 与白米,糙米和红米相比,黑米具有最高的蛋白质含量,是糙米纤维的两倍。 抗氧化剂 一汤匙的黑米糠…

    2020-03-30 65
  • 生酮饮食可吃的16种食物

    生酮饮食已成为一种很流行的饮食方式。研究发现,这种低碳水化合物、高脂肪的饮食对减肥、糖尿病和癫痫症有效。也有早期证据表明,它可能对某些癌症、阿尔茨海默病和其他疾病也有好处。 生酮饮食通常限制碳水化合物20-50克每天。虽然这看起来很有挑战性,但许多营养丰富的食物都可以很容易地适应这种饮食方式。 海鲜 鱼和贝类是非常有利于生酮的食物。鲑鱼和其他鱼类富含B族维生…

    2020-03-28 494
  • 荨麻茶对健康的好处

    喝茶可以追溯到几千年前,起源于中国。今天,人们喝茶有很多原因,包括它的味道,刺激或镇静的特性,以及对健康的好处。今天为大家分享一种比较流行的草药茶:荨麻茶。 荨麻是什么? 荨麻,或刺荨麻,是一种灌木,来自北欧和亚洲。它的学名是Urtica dioica。这种植物有漂亮的心形叶子和黄色或粉红色的花朵,但茎上覆盖着细小的硬毛,触摸时会释放出带刺的化学物质。 荨麻…

    2020-03-28 68
  • 姜茶对健康有什么好处?

    几千年来,生姜一直被用于调味食品和治疗疾病。姜原产于亚洲,是姜科的开花植物。大亚湾二手房姜是许多菜肴的调味品,但也是一种古老的草大亚湾二手房药,用于治疗许多疾病。喝姜茶可能有助于晕车及癌症预防大亚湾二手大亚湾二手房房等疾病方面。 晕车 民间医学认为,姜茶可以帮助缓解头晕、呕吐和冷汗等晕车症状。一项的研究确实表明,生姜有助于减少晕车症状。如果你在移动的车辆中感到恶心,尝试生姜可能不会有什么坏处。 晨大亚湾二手房吐或化疗…

    2020-03-28 32
  • 9种可以帮助您长寿的健康坚果

    尽管坚果富含(健康)脂肪和卡路里,但研究表明,与不吃坚果的人相比,吃坚果的人往往更瘦,患多种疾病的风险更低。事实上,根据2019年8月在欧洲心脏病学会大会和世界心脏病学会上发表的2019年8月的初步研究,每周至少吃两次生坚果零食可使心脏病死亡的风险降低17%。找出哪种类型的坚果含有与预防癌症相关的有效抗氧化剂,以及哪种坚果可以降低不良胆固醇。 山核桃 山核桃…

    健康食物2020-03-27 29
  • 促进胶原蛋白的5种方法

    胶原蛋白是什么? 胶原蛋白是人体中最常见的蛋白质。它存在于肌腱、脂肪和韧带等部位。它帮助我们的身体各部分互相配合,对我们骨骼结构的强度至关重要。当胶原蛋白水平正常时,含有胶原蛋白的细胞呈现出强壮而年轻的外观。 弹性蛋白是身体里的另一种蛋白质。弹性蛋白存在于身体收缩的部位,如动脉和肺。这是因为弹性蛋白的突出特点:能够迅速恢复到原来的位置并保持原来的形状。弹性蛋…

    2020-03-27 34
  • 补充胶原蛋白的5大好处

    胶原蛋白是人体内最丰富的蛋白质。结缔组织的主要成分,构成一些身体部位,包括肌腱、韧带、皮肤和肌肉。胶原蛋白具有很多重要的功能,包括为皮肤提供结构和加强你的骨骼。 近年来,胶原蛋白补充剂开始流行起来。可以通过吃一些食物来增加胶原蛋白的摄入量,包括猪皮和骨汤。食用胶原蛋白可能有多种健康益处,从缓解关节疼痛到改善皮肤健康。 这篇文章将讨论补充胶原蛋白的6个健康益处…

    2020-03-26 37
  • 紫甘蓝的8个令人赞叹的好处

    紫甘蓝也称为红甘蓝,属于植物的芸苔属。 该组包括营养丰富的蔬菜,例如西兰花,抱子甘蓝和羽衣甘蓝。 它的味道类似于青菜。 但是,紫色品种富含有益健康的植物化合物,这些化合物与健康有益,例如骨骼更强壮,心脏更健康。 紫甘蓝还被认为可以降低炎症并预防某些类型的癌症。 此外,它是一种用途广泛的蔬菜,可以生,煮或发酵后食用,并添加到各种菜肴中。 这是紫甘蓝的8个令人赞…

    2020-03-26 48
  • 胶原蛋白是什么?

    现在可以在抹茶拿铁和巧克力蛋糕中找到胶原蛋白粉——但是什么是胶原蛋白呢? 人体内的胶原蛋白是如何产生的?胶原蛋白的产生与哪些营养素有关?是什么原因导致胶原蛋白的分解? 让我们来看看胶原蛋白的生物学原理,并深入研究胶原蛋白相关产品,这样你就能更好地了解市场上琳琅满目的胶原蛋白产品,并知道什么对你最有利。 胶原蛋白是什么? 胶原蛋白是一种纤维蛋白,存在于骨骼、牙…

    2020-03-25 62
10月15日,李昂伟迅速崛起。10月15日,兆龙互联盘中一度上涨5%。10月15日,南宁糖业盘中一度下跌5%。10月15日,金现代迅速反弹。10月15日张家界快速反弹。10月15日,广汇能源快速上涨。10月15日,碳化硅板块上涨2%。10月15日,柯华数据迅速反弹。启天科技10月15日快速上涨。10月15日宜昌股价快速反弹。大北农10月15日盘中下跌5%。10月15日,蓝光发展盘中一度下跌5%。