• 16种营养丰富,美味可口的紫色食物

    由于含有高浓度的强效植物化合物,天然的紫色食物具有多种健康益处。虽然紫色最常与水果联系在一起,但也有许多种类的紫色食物可供选择,包括蔬菜和谷物。 这里有16种紫色的食物,它们营养丰富,美味可口,而且在视觉上也很吸引人。 1、黑莓 黑莓是最著名的紫色水果之一。富含营养和有效的花青素色素。花青素是一种多酚化合物,能使食物呈现紫色、蓝色或红色。花青素在其他水果、蔬…

  • 黑米和糙米的营养差异

    黑米和糙米是目前存在的多种大米中的两种。两者都是富含营养的全谷物。 热量和营养素 黑米和糙米都是低热量的碳水化合物和植物性蛋白质的来源。据数据统计,四分之一杯生糙米(相当于半杯熟米)含有160卡路里,同样数量的黑米含有180卡路里。一份糙米含有4克蛋白质,一份黑米也含有4克蛋白质。糙米和黑米的脂肪含量都很低,每份只有1克。 对于不吃肉的人来说,谷物是植物性蛋…

    2020-03-23 93
  • 如何健康水果?哪些水果的升糖负荷最低?

    健康的饮食应该包括一些水果,如果您患有肾上腺疲劳,则尤其如此。在选择吃有营养的水果时出现了困难。大多数营养学家会建议尽可能多吃低碳水化合物的水果,因为它们通常含糖量较低。 如果你想保持平衡的饮食和健康的生活方式,这是很有意义的。但是我们如何测量一个特定水果中的糖分,哪些水果的糖分含量最低呢? 如何测量水果中的糖分 我们并不是真的拿起一片水果,在实验室里检验,…

    2020-03-23 66
  • 全身都营养满分的乌鱼营养功效与作用

    乌鱼肉味鲜美,营养丰富,具有较高的经济价值与药用价值。乌鱼具有生长快、适应性和抗病力强、苗种来源广、繁殖快特点,具有较高的养殖价值。 3444zzz乌鱼分布于全球各地温、热带海域,主要栖息环境为沿岸沙泥底水域,是中国南方沿海重要的食用鱼。乌鱼到处3444zzz都有,但乌鱼子3444zzz却盛产于台湾,因为每年冬季冬至过后,中3444zzz国沿海的乌鱼会洄游南下产卵,经过台湾海峡,从鹿港附近靠近台湾沿岸,一直沿着海…

    2020-03-22 55
  • 9种增强免疫系统的最佳食物

    由于担心冠状病毒的传播,我们至少可以做的就是尽量保持自己的健康。换句话说,我们所有人都需要增强我们的免疫系统。 最好的方法之一就是确保您在日常饮食中加入增强免疫力的食物。我们已经汇总了九种出色的增强免疫力的食物-排名不分先后-再加上食谱,这样您就可以从饮食中获得对您有益的食物。 保持健康,并吃得好。 1.红灯笼椒 这些甜椒是维生素C的极佳来源——甚至比橙子更…

    2020-03-21 42
  • 樱桃的15个有趣的健康益处

    樱桃是一种美味而营养丰富的水果,有一种酸甜的味道。樱桃的热量很低,可以让你的水果沙拉和甜点绝对美味。樱桃有不同的颜色和形状,但我们通常见到的以红樱桃为主。樱桃有很多健康益处,尤其是经常被忽视的酸樱桃。它们通常有助于减少炎症,经常食用,可以获得很多健康益处。 以下是樱桃的15大健康益处: 1、降低中风的风险 花青素是一种能使樱桃呈现红色的色素,对心脏健康有很大…

    2020-03-19 43
  • 6大水果别放冰箱!恐成细菌温床吃坏肚

    冰箱可说是人人家里必备的家电,每天开开关关使用率超级高,不论是生鲜还是蔬果,很多人常常一买回家就是一阵乱塞,认为食物放冰箱就不会坏,但其实这个观念完全错误!低温的冰箱仅能抑制微生物生长,如果不当使用,只会成为「细菌温床」而已,因此如何维持冰箱的保养非常重要,以下来就来公开3大使用冰箱的地雷! 地雷一:生熟食品混放 第一名的错误示范就是把冰箱中的生熟食混放!许…

    2020-03-16 58
  • 我们现在知道是什么让榴莲这么臭了

    科学家已经确定,罕见的氨基酸是这种水果独特气味的关键。 如果你去过东南亚,你可能对榴莲的味道很熟悉。这种足球大小的水果在亚洲部分地区很受欢迎,它的味道就像腐烂的洋葱和滚烫的尿不湿混合在一起的味道。 榴莲的臭味如此之重,以至于新加坡禁止通勤者在公共交通工具上食用榴莲,许多亚洲酒店也禁止在房间和走廊里食用榴莲。 去年,澳大利亚一所大学的工作人员闻到榴莲的味道,以…

    2020-03-16 53
  • 心情很忧郁吗?这3类美食让你越吃越快乐!

    每天工作、工作,面对这些压力,加上天气阴凉、下雨,总让人觉得心情忧郁,忍不住想在下午茶的时光,来一块小蛋糕或是一块巧克力让自己心情好起来。但这些食物只有在吃的时候觉得开心,吃完之后,反而因为昏昏欲睡而觉得情绪低落。 吃甜食会让人更忧郁 当我们吃饱的时候,会有一种非常满足的感觉,因为「吃饱」这件事会让胰岛素分泌,而胰岛素除了可以降低血糖,把葡萄糖送到细胞里面之…

    2020-03-16 42
  • 黑米的13个神奇健康功效作用

    众所周知,自远古时代以来,大米就一直是亚洲的主食。 但是当我们这么说时,我们主要指的是更常见的白米饭。 另一方面,黑米背后有一个更有趣的故事。 黑米在中国古代是非常有价值的商品,因为它的数量非常有限。 这就是为什么这种作物的每粒谷物都被中国皇室贵族扣押和消费,并禁止普通百姓食用的原因。 因此,它的替代名称为“禁米饭”。 我们都知道,大米自古以来就是亚洲的主食…

    2020-03-15 62
纳米科技前三季度净利润同比增长173.33%至198.64%。汇源通信:股东惠累计冻结股份4000万股。科创:任命周东为公司总经理。富能东方:友龙董事辞职。东吴证券给予Meg Smart Buy评级:智能模块龙头智能汽车解决方案如雨后春笋般遍地开花。鲁西化工发布资产收购及关联交易公告。央行对房地产市场提出“两个维护”揭示了什么信号?市住建局严格控制施工现场扬尘。中泰证券:博迈科“买入”评级(603727。SH)首次持续上涨,LNG模块订单创历史新高。化工:停电限产有利于行业长期健康发展。郑州市住房公积金管理中心:申请公积金贷款等凭证可采用书面承诺制。限电限产席卷23家上市公司宣布意外周期股跟崩?