• 吃得好才不会胖!12种好食材清除体内废物

    有些人虽然年龄已经很大,但往往不显老,他们心神稳定,也不常生病。除了经常锻炼、保养外,还有一个重要因素,就是他们都很懂吃。 12 种精心好食物 牛油果:含有能保护你的优质油脂,益脑顾心,营养价值媲美母乳。不过酪梨热量高,有减重需求的人,建议和朋友一同分享。 香蕉:摄取微量矿物质的绝佳来源,这对心绪安定尤其重要。忧郁的、睡不着的、背负创伤与压力的,几根黄蕉下肚…

    2020-03-15 58
  • 这种紫色食物超厉害!抗发炎防肥胖、杀死20%癌细胞

    你有吃过紫玉米吗?紫玉米和一般常见的黄玉米品种相同,但玉米粒呈现深紫色。紫玉米虽然口感不比一般市面上看到的黄色甜玉米,但由于含有花青素等营养成分,逐渐受到重视。 紫玉米含有种类丰富的植物营养素,包含大量带紫色、红色或蓝色的类黄酮的花色素苷,以及芍药素、天竺葵色素、矢车菊素-3-葡萄糖苷(简称C3G)等。花色素苷是强力的抗氧化成分,也具有抗发炎的功效,因此可以…

    2020-03-13 41
  • 「远三白、近三黑」 让你从饮食打造健康身体

    健康饮食是身体健康的一个重要关键,吃得好、吃得巧,能够让我们远离许多慢性疾病。不过,大家常常搞不清楚什么适合多吃,什么应该减量摄取,在这里就列举三白三黑,只要记得「远三白、近三黑」,就可以掌握一些基本的饮食技巧。 避三白 1.糖 过量摄取糖类,容易引起糖尿病、肥胖、肝功能损伤。国健署就曾建议,每日糖摄取量上限是50公克。每日饮食中,添加糖摄取量不宜超过总热量…

    2020-03-10 49
  • 吃黑巧克力健康吗?有哪些好处及害处?

    营养学家解释了黑巧克力对健康的益处,黑巧克力所含的营养成分,健康份量的大小以及如何购买到最好的。 黑巧克力可以带来一些健康益处。我们请营养学家Nicola Shubrook解释其营养成分,以及如何购买最好的黑巧克力。 什么是黑巧克力? 黑巧克力是一种浓郁的苦巧克力,通常由可可固形物,糖和可可脂(不含任何牛奶)制成。可可的百分比含量直接影响风味和苦味。 对于标…

    2020-02-24 90
  • 什么是黑米,它是从哪里来的?

    一项新的研究对水稻基因组进行了研究,以试图将这种生产黑色大米的水稻追溯到其起源。 根www.78ai.com据基因研究,栽培稻(相对于野生稻)全都起源于大约一万年前中国的单一作物。从这一批大米中,这两种大米(一种通常被称为亚洲大米,另一种被称为非洲大米)衍生出数百种不同的品种。 这些大米在很多方面是不同的。有些是长粒的,有些是短粒的;其中www.78ai.com一些www.78ai.com支链淀www.78ai.www.78ai.comcom粉的含量很高,使其煮熟时非常粘(这…

    2020-02-14 41
  • 什么是蓝纹奶酪及蓝纹奶酪是如何制成的?

    蓝纹奶酪是一个通用术语,用于描述用巴氏消毒过的牛,羊或山羊奶生产并经霉菌青霉菌成熟的奶酪。 蓝纹奶酪通常具有咸味和刺鼻的香气。 它通常脂肪含量相对较低,但钠含量较高。 蓝纹奶酪是蛋白质,钙和磷的良好来源。 什么是蓝纹奶酪? 蓝纹奶酪被认为是在中世纪时期偶然发明的,当时奶酪被储存在温度和湿度适宜的洞穴里。据说有一次,法国罗克福的一位奶酪师傅把一块吃了一半的面包…

    2020-02-05 109
  • 每天一杯有效改善健康!推荐5 种喝的超级食物

    「你吃什么,就像什么(You are what you eat.)。」说明了食物对我们的重要性,所以近年来全球也很流行营养价值高的超级食物,多吃甚至能有效帮助某些疾病。这里介绍5种喝的健康食物,在取得和食用上都更加方便,让你一天一杯就能有效改善健康! 茶:富含儿茶素,具有良好抗氧化效果 建议用量:每天至少1杯。 营养价值:研究发现,茶叶中的儿茶素具有很高的抗…

    健康食物2020-02-04 108
  • 一根香蕉含有多少卡路里和碳水化合物?

    香蕉是世界上最受欢迎的水果之一。它们不但健康还含有几种重要的营养成分。虽然大家知道香蕉的营养价值很高,但是对香蕉到底含有多少卡路里和碳水化合物却知道的不多。下面将回答这些问题。 一个中等大小的香蕉平均含105卡路里热量。 以下是不同尺寸香蕉的卡路里含量: 特别小(小于15厘米,81克):72卡路里。 小的(15-18厘米,101克):90卡路里。 中等(18…

    2020-02-03 217
  • 开心果明目护眼防病变,6大好处让身体也开心!

    开心果是一种常见干果,营养丰富,因为硬壳裂开的样子就像如笑容一样,一开始被称作开口笑,后来被口语化叫做开心果。以下就来介绍开心果的6大营养好处,让你吃了不仅心情好,身体也变好。 开心果6大好处 1、降低血脂 含有植物固醇,有助于降低血脂,因此可以预防动脉硬化,有利降低心血管疾病的风险。 2、明目护眼 富含叶黄素与玉米黄素,可预防眼睛病变,如:白内障、黄斑部病…

    2020-02-03 85
  • 关于橙子你可能想了解的一些知识

    我们都知道“一天一个苹果,医生远离你”这句谚语,那么你知道橙子对人体也有很多好处吗? 橙子热量低,营养丰富,它们能促进皮肤的清洁、健康,还能帮助我们降低许多疾病的风险,这是整体健康和多样化饮食的一部分。 橙子树是世界上最常见的果树。橙子是一种很受欢迎的水果,因为它天然的甜味,种类繁多,用途多样,从果汁和果酱到面膜和蜜饯橙子片。 一个橙子含有170多种不同的植…

    2020-01-21 112
新彩股份10月15日快速反弹。上海探索利用知识产权金融工具突破创新型中小企业融资瓶颈。2021年中国物业酒店行业市场现状及发展趋势分析:政策推动行业快速发展[图片]。“电价上调”已经开始!内蒙古、上海和湖南允许“上网电价”上涨。股票证券 股票属于什么证券量子通讯 量子通信是否是一个骗局?折旧方法 折旧方法的规定医疗费用 国内中老年人平均一年的医疗费用为多少?ST奥马:接受要约后,30日将有总计2.56亿股股票复牌。从“被动就医”走向主动健康早筛市场还是成为下一个窗口?供电矛盾加剧。五大券商将详细解释,能耗双控是否会打开电价上涨的大门。价值股将再次发光。