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艾娃普通作者

这个人很懒,什么都没有留下~
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  • 羽衣甘蓝的功效与作用:对健康有什么好处?

    羽衣甘蓝是一种多叶的十字花科绿色蔬菜,营养丰富。可以提供一系列的健康益处。羽衣甘蓝的好处包括帮助控制血压,促进消化系统健康,预防癌症和2型糖尿病。 本文着眼于羽衣甘蓝的营养成分和健康益处,如何在饮食中添加羽衣甘蓝,以及某些人不应食用过多的原因。 羽衣甘蓝的功效与作用 羽衣甘蓝富含纤维、抗氧化剂、钙、维生素C和K、铁以及其他多种有助于预防各种健康问题的营养物质…

    3天前 21
  • 补充胶原蛋白的副作用

    胶原蛋白是一类纤维蛋白,是皮肤、骨骼、牙齿、软骨、肌腱和其他结缔组织的基础。胶原蛋白有助于恢复和修复受损的骨骼和软骨,同样也能保持关节和结缔组织的抵抗力、灵活性和运动性。你可以服用膳食补充剂来恢复胶原蛋白水平;然而,补充胶原蛋白也是有副作用的。 补充胶原蛋白的主要副作用是什么? 高钙水平 高钙或高钙血症可能是胶原蛋白补充剂的副作用。据报道,来自鲨鱼软骨和贝类…

    4天前 12
  • 苹果有益心脏健康:研究表明,每天吃2个苹果可以远离有害胆固醇

    苹果的益处:根据英国雷丁大学的一项新研究,饮食中加入苹果对心脏健康有益。苹果可以减少中年人体内的有害胆固醇。每天吃1个苹果可以让你远离疾病,这要感谢苹果所提供的丰富的营养。但是一天吃2个苹果可以防止胆固醇下降。下面来了解更多关于苹果的好处。 苹果对心脏健康:了解吃苹果如何帮助调节胆固醇 根据发表在《美国临床营养学杂志》上的研究,吃全果的人的胆固醇读数为5.8…

    2020-04-18 16
  • 让人心情变好的天然镇静剂 “这些富含镁元素的食物”来补充

    镁有“天然镇静剂”之称,能放松神经,调节情绪,改善忧郁。绿叶蔬菜就富含镁。 科学研究发现,镁有助于稳定情绪和松弛肌肉, 能放松神经、抗忧郁,是“天然镇静剂”。在饮食中多摄取一些含镁食物,能让你心情变好。 抗忧郁的“天然镇静剂” 镁在人体内扮演很重要的角色,它可辅助身体吸收钙和钾、调节心脏和肌肉的收缩、帮助神经讯息正常传递,还能影响血糖、血压的调控,对免疫系统…

    2020-04-10 29
  • 五种美味低热量零食,不用担心脂肪!

    理想的体重确实成为每个女人的梦想,拥有一个理想的身材会让她在公共场合更自信。当一个人已经有了一个理想的身材,但想一直保持下去也是不容易的。尤其是对于那些经常吃零食的人来说,肯定更担心体重增加问题。下面就分享一些不会让你的体重增加的低热量零食。 黑巧克力 第一个不含脂肪的低热量食物是黑巧克力。黑巧克力通常被称为快乐情绪产生器,它实际上还是一种非常适合减肥的零食…

    2020-04-06 32
  • 荨麻茶对健康的好处

    喝茶可以追溯到几千年前,起源于中国。今天,人们喝茶有很多原因,包括它的味道,刺激或镇静的特性,以及对健康的好处。今天为大家分享一种比较流行的草药茶:荨麻茶。 荨麻是什么? 荨麻,或刺荨麻,是一种灌木,来自北欧和亚洲。它的学名是Urtica dioica。这种植物有漂亮的心形叶子和黄色或粉红色的花朵,但茎上覆盖着细小的硬毛,触摸时会释放出带刺的化学物质。 荨麻…

    2020-03-28 57
  • 全身都营养满分的乌鱼营养功效与作用

    乌鱼肉味鲜美,营养丰富,具有较高的经济价值与药用价值。乌鱼具有生长快、适应性和抗病力强、苗种来源广、繁殖快特点,具有较高的养殖价值。 乌鱼分布于全球各地温、热带海域,主要栖息环境为沿岸沙泥底水域,是中国南方沿海重要的食用鱼。乌鱼到处都有,但乌鱼子却盛产于台湾,因为每年冬季冬至过后,中国沿海的乌鱼会洄游南下产卵,经过台湾海峡,从鹿港附近靠近台湾沿岸,一直沿着海…

    2020-03-22 48
  • 黑米的13个神奇健康功效作用

    众所周知,自远古时代以来,大米就一直是亚洲的主食。 但是当我们这么说时,我们主要指的是更常见的白米饭。 另一方面,黑米背后有一个更有趣的故事。 黑米在中国古代是非常有价值的商品,因为它的数量非常有限。 这就是为什么这种作物的每粒谷物都被中国皇室贵族扣押和消费,并禁止普通百姓食用的原因。 因此,它的替代名称为“禁米饭”。 我们都知道,大米自古以来就是亚洲的主食…

    2020-03-15 57
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